Rayakan Pergantian Tahun dengan Sehat
Tak lama
lagi, hanya dalam hitungan jam, kita semua akan memasuki tahun baru, tahun
2019. Sudahkah kita semua mempersiapkan resolusi 2019? Apa yang akan dibuat,
dan ditargetkan di 2019? Atau mungkin evaluasi apa yang telah dilakukan di 2018?
Berbicara
tahun baru, tentu juga berbicara masa pergantian tahun yang biasanya dirayakan
dengan acara-acara kumpul dengan teman-teman, saudara, keluarga, membuat
semacam pesta kecil seperti membuat jagung bakar, atau bernyanyi bersama-sama.
Jika tahun-tahun sebelumnya, perayaan pergantian umum sudah menjadi semacam
adat dirayakan dengan konvoi kendaraan dengan kenalpot brong dan mobil pick up
terbuka, serta diiringi dengan suara ledakan petasan yang memekakkan telinga,
namun mulai tahun ini, kesemuanya itu dilarang oleh penegak hukum. Alasannya
jelas, karena bukan merupakan hal yang aman.
Merayakan
pergantian tahun, selain selayaknya dilakukan dengan aman, akan lebih baik lagi
jika dilakukan juga dengan sehat. Berikut tips sehat rayakan tahun baru yang coba
penulis website resmi Dinas Kesehatan DIY rangkum dari beberapa sumber. Apa
saja itu?
1. Pilih
Terompet yang Bersih
Boleh saja memainkan terompet saat malam Tahun Baru, namun sebaiknya menggunakannya satu orang satu terompet dan jangan bergantian. Sebab kuman bisa ada di mana-mana, salah satunya difteri yang sedang mewabah.
Selain itu,
kuman bisa menular saat seseorang batuk pilek bersin. Kristoforus menyarankan
sebaiknya selektif memilih terompet dan sebaiknya memilih terompet dari baleb
atau pompa. Dipencet bukan ditiup.
2. Ganti
Petasan dengan Kembang Api
Banyak
peristiwa menyedihkan yang terjadi ketika malam Tahun Baru akibat dampak
bermain petasan. Misalnya kebakaran rumah atau tubuh terkena ledakan petasan.
3. Rayakan dengan
Positif
Tahun baru
bisa dimeriahkan dengan cara positif misalnya jangan main kebut-kebutan, konvoi
yang tak tertib. Lebih baik adu jago keahlian seperti panggung rakyat, pentas
seni, atau stand up comedy.
4. Batasi
Pola Makan
Malam Tahun
Baru biasanya makanan melimpah. Sebaiknya bijak memilih makanan dengan gizi
seimbang dan hindari karbo berlebih. Lalu batasi gula, garam dan lemak.
5. Hindari
Rokok dan Alkohol
Ingat
resolusi tahun 2018 seharusnya bisa dilewati dengan cara yang sehat. Mulailah
dengan awal yang sehat pula. Sebaiknya jauhi alkohol saat malam Tahun Baru.
Begitu juga dengan tekad berhenti merokok bisa mulai dilakukan saat malam Tahun
Baru.
Sumber :